"الصحة": نقص حمض الفوليك قد يؤدي لضعف الذاكرة والاكتئاب.. وهذه الأغذية الغنية به - صحيفة العقيق الإلكترونية

ترخيص 1361رئيس التحرير:محسن عميرalaqeq.net@hotmail.com0541102322السبت 18 جمادى الثاني 1440 / 23 فبراير 2019

جديد الأخبارخادم الحرمين الشريفين يصل إلى جمهورية مصر العربية «»أكثر من " 6 " آلاف بطاقة أصدرها مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل منها "900 " للجهات الإعلامية «»مشرف نقطة البداية بميدان سباق الهجن: نقطة انطلاق الهجن بالمملكة مرت بمراحل متعددة «»انطلاق تمرين "درع الجزيرة المشترك العاشر" في المنطقة الشرقية «»مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 2,500 سلة غذائية لمتضرري الفيضانات في الصومال «»"الوطنية للإسكان" توقع مذكرة تفاهم مع شركة هندسية صينية خلال زيارة ولي العهد للصين «»خادم الحرمين الشريفين يغادر إلى جمهورية مصر العربية ويرأس وفد المملكة في القمة العربية الأوروبية «»أمر ملكي : خادم الحرمين ينيب ولي العهد في إدارة شؤون الدولة ورعاية مصالح الشعب خلال فترة غيابه عن المملكة «»الديوان الملكي : خادم الحرمين يغادر إلى جمهورية مصر العربية في زيارة رسمية ويرأس خلالها وفد المملكة في القمة العربية الأوروبية «»أمطار على منطقة الباحة «»
جديد المقالاتمنازل .. للعرض فقط «»محافظة العقيق على طاولة المسئولين «»حالة طارئة! «»إصلاح التعليم العام "4" المقصف المدرسي! «»أخلاقُنا قيمُنا وأبناؤنا مستقبلُنا «»المعلم يصنع التغيير «»دع الخلق للخالق .. «»الى محافظ محافظه العقيق الجديد !! «»ممّا يؤسف له ! «»سد وادي العقيق ورؤية 2030 «»


الأخبار المحليات › "الصحة": نقص حمض الفوليك قد يؤدي لضعف الذاكرة والاكتئاب.. وهذه الأغذية الغنية به
"الصحة": نقص حمض الفوليك قد يؤدي لضعف الذاكرة والاكتئاب.. وهذه الأغذية الغنية به


صحيفة العقيق أوصت وزارة الصحة بضرورة تناول الفرد لاحتياجه اليومي من حمض الفوليك، للوقاية من أعراض ضعف الذاكرة والاكتئاب.

وأوضحت الوزارة في أن الاحتياج التقريبي اليومي للرجل من حمض الفوليك يبلغ نحو 400 مايكرو جرام ، وللنساء من 400 إلى 600 مايكرو جرام.

وأشارت إلى أن أعراض نقص الحمض تتمثل في مشاكل في الذاكرة، واضطراب في الرؤية، والضعف العام والتنميل في الأطراف، وقرحة الفم، والإسهال، والاكتئاب.

ولفتت إلى أن الزيادة في تناول الحمض قد يكون له أضرار أبرزها مشاكل في الجهاز العصبي، وأمراض القلب، وزيادة خطر الإصابة بالسرطان، والالتهابات مثل التهاب الفم.

وبينت الوزارة أن حمض الفوليك يتواجد في مصادر طبيعية مثل السبانخ والبازلاء والأرز الأبيض، والمعكرونة.
ضيف في : 10-28-1439 11:55 PM | تعليقات : 0 | إهداء : 0 | زيارات : 320 | طباعة | حفظ بإسم | حفظ PDF
0.00/10 (0 صوت)

  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook
  • أضف محتوى في twitter


تعليقات الفيس بوك