"الصحة": نقص حمض الفوليك قد يؤدي لضعف الذاكرة والاكتئاب.. وهذه الأغذية الغنية به - صحيفة العقيق الإلكترونية

ترخيص 1361رئيس التحرير:محسن عمير alaqeq.net@hotmail.com 0541102322 الأحد 10 ربيع الأول 1440 / 18 نوفمبر 2018

جديد الأخبار فريق الهدى يحقق بطولة المملكة للتايكوندو المفتوحة للبومسي «» السلام يتوج بطلاً لدرع الاتحاد السعودي للدراجات "كبار" «» منافسات بطولة التعليم للريشة الطائرة تنطلق بالرياض غداً «» هيئة الاتصالات تواصل برامجها لدعم البنية التحتية وتطوير الخدمات وتحفيز المنافسة «» وزير الشؤون البلدية والقروية يصدر قراراً بإنشاء مركز تطوير التصميم والتخطيط الحضري للمدن السعودية وتكليف ضي الضويان برئاسته «» فرق أملج الشعبية تشارك في فعاليات المهرجان الأول للتراث والصناعات اليدوية بتبوك «» إنجازات لجان مجلس الشورى خلال السنة الثانية من الدورة السابعة «» "فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى الأطفال" ندوة بجامعة الطائف «» سياحة المدينة المنورة تنجز المرحلة الأولى من مشروع تسوير 42 موقعا أثريا بالمنطقة لحمايتها والحفاظ عليها «» إمارة منطقة القصيم .. منهجية تشجيع المتميزين , ومواكبة رؤية 2030 «»
جديد المقالات الى محافظ محافظه العقيق الجديد !! «» ممّا يؤسف له ! «» سد وادي العقيق ورؤية 2030 «» حالات شاذة «» STC رمضان كريم «» عدوى الجرب وتقاذف المسؤوليات! «» الجَرَب في الباحة !! «» احياء جفن واللحيان.. تحتاج انعاش بشريان رئيسي «» طفولة قتلتها سهام شهرة زائفة «» نظام المرور الجديد وفق الرؤية! «»


الأخبار المحليات › "الصحة": نقص حمض الفوليك قد يؤدي لضعف الذاكرة والاكتئاب.. وهذه الأغذية الغنية به
"الصحة": نقص حمض الفوليك قد يؤدي لضعف الذاكرة والاكتئاب.. وهذه الأغذية الغنية به


صحيفة العقيق أوصت وزارة الصحة بضرورة تناول الفرد لاحتياجه اليومي من حمض الفوليك، للوقاية من أعراض ضعف الذاكرة والاكتئاب.

وأوضحت الوزارة في أن الاحتياج التقريبي اليومي للرجل من حمض الفوليك يبلغ نحو 400 مايكرو جرام ، وللنساء من 400 إلى 600 مايكرو جرام.

وأشارت إلى أن أعراض نقص الحمض تتمثل في مشاكل في الذاكرة، واضطراب في الرؤية، والضعف العام والتنميل في الأطراف، وقرحة الفم، والإسهال، والاكتئاب.

ولفتت إلى أن الزيادة في تناول الحمض قد يكون له أضرار أبرزها مشاكل في الجهاز العصبي، وأمراض القلب، وزيادة خطر الإصابة بالسرطان، والالتهابات مثل التهاب الفم.

وبينت الوزارة أن حمض الفوليك يتواجد في مصادر طبيعية مثل السبانخ والبازلاء والأرز الأبيض، والمعكرونة.
ضيف في : 10-28-1439 11:55 PM | تعليقات : 0 | إهداء : 0 | زيارات : 277 | طباعة | حفظ بإسم | حفظ PDF
0.00/10 (0 صوت)

  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook
  • أضف محتوى في twitter


تعليقات الفيس بوك